体测中跳远如何拿到更高的分数

1、起跳的时候一定要注意双脚平行，双脚与肩同宽。有很多人都忽略了这一点，其实两脚与肩同宽跳得比较远。

2、在跳跃的时候，身体前倾。体育老师都应该讲过，身体向前扑，这样跳得最远。

3、双手一定要向前用力摆动，双手带动身体，用惯性打到自己理想的跳跃目标。

4、此外还有很重要的一点，要给自己设定一个目标，跳远前死盯着那个目标，你就能跳得更远。祝大家在体测中都能取得好成绩！