夏季家常菜食谱 四色小炒五谷杂粮

 时间:2024-10-11 22:57:43

四色小炒中不仅富含多种营养成分,其中的维生素E还可以促进人体细胞分裂,延缓衰老。

材料:熟玉米粒 腰果 芹菜梗 枸杞 葱姜蒜粉 盐 糖 鸡精

夏季家常菜食谱 四色小炒五谷杂粮

1、芹菜梗洗净、斜切成段,枸杞用清水泡软

2、锅烧热,不加油,放入腰果3、小火煸炒至腰果微微发黄,炒出香味,盛出待用4、另起锅,加入少许油,烧热后放入葱姜蒜粉

夏季家常菜食谱 四色小炒五谷杂粮

5、放入芹菜段,炒约1分钟6、放入熟玉米粒7、加入适量糖和盐8、再加入适量鸡精,继续炒1分钟

夏季家常菜食谱 四色小炒五谷杂粮

9、放入事先炒好的腰果10、最后加入枸杞,炒匀即可

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