5种防病保健的药粥

1、枸杞粥。枸杞是常见的保健品。具有滋补肝肾的功效。

2、材料：枸杞20克，粳米50克。方法：将枸杞和粳米洗净，放入沙锅内，加入适量清水，用旺火煮沸，然后改用文火煮至粥熟即可。功效：滋补肝肾，明目，预防糖尿病。