白头发吃什么能变黑

1、黑芝麻治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发，在乌发养颜方面的功效有口皆碑。

2、核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

3、水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有很大的帮助。

4、蜂王浆含有高营养成分，能够提供给黑色素分泌。

5、将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，增强了黑色素颗粒的功能，头发即可变得乌黑。