头发干枯毛躁怎么变得柔顺光滑

1、减少使用热工具：使用热吹风机、卷发棒或熨发板等热工具会使头发变得更加干燥和脆弱。减少使用这些工具或选择低温度和短时间使用可以减轻头发的伤害。

使用适合自己头发类型的洗发水和护发产品：根据自己头发的类型（干性、油性、中性）选择合适的洗发水和护发产品可以帮助改善头发的干燥问题。

2、增加头发的营养：多吃含有维生素B、E和蛋白质的食物，如坚果、鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜等，可以增加头发的营养，让头发更加健康。

3、使用护发素：使用护发素可以帮助头发更加顺滑，也可以避免头发打结。