蜂蜜的作用和功效

1、蜂蜜可以沾面包🍞等甜食，可以做成各种甜品，吃起来很甜美；

2、蜂蜜，牛奶，珍珠粉，蛋清等可以调成各种面膜，有紧致皮肤收缩毛孔的效果；

3、喝蜂蜜水可以防止便秘的作用，不过小孩不宜多吃容易拉肚子；

4、咳嗽喝蜂蜜有止咳润肺的作用；

5、晚上睡觉前喝一碗蜂蜜有改善睡眠的作用；

6、工作中和一杯蜂蜜水可以缓解疲劳和压力；

7、饭后喝点蜂蜜茶有助消化的作用。