小苹果广场舞教程

1、慢速动作第一部分

1、4个8拍。

2、重点：重心下蹲。

2、慢速动作第二部分

1、4个8拍。

2、重点：动作高低起伏，重心。

3、慢速动作第三部分

1、4个8拍。

2、重点：节奏。

4、慢速动作第四部分

1、4个8拍。

2、重点：脚上动作。

5、手部动作

注意手部动作练习与身体的协调性。

6、快速练习

第一部2个8拍

第二部4个8拍

第三部4个8拍+6拍

第四部2个8拍