1、心情不好的人，不宜暴饮暴食，会造成肠胃负担。
2、情绪烦闷时暴饮暴食，会使精神受到压迫，容易患有抑郁症。
3、 心情极度低沉时暴饮暴食，吃饭如同嚼蜡，很多人都是直接吞咽，不利于肠胃消化，容易得胃结石。
4、 在情绪不良的状态下喝酒醉酒，不利于肠胃，肝脏，肺部健康，容易造成事故，不利于自身安全。
5、 心情不好，情绪不良时，需要及时发泄出来，不要憋在心理。可以给朋友打几个电话，可以上网打游戏看电视，可以出门散步健身，这些都有利于舒理情绪，解压生活。
6、 心情不好时可以喝一杯温开水，吃一个猕猴桃，开窗通风，有利于舒缓情绪。
