低脂日式三明治

 时间:2024-10-13 05:35:24

1、黄瓜洗净去皮切成小丁,甜玉米粒煮熟沥干水,备用

低脂日式三明治

2、鸡蛋煮熟,去壳,压碎

低脂日式三明治

3、三明治机预热2分钟,预热的时候把鸡蛋碎、黄瓜丁、玉米粒混合

低脂日式三明治

4、加入两勺蛋黄酱混合均匀

低脂日式三明治

5、三明治机中放入一片吐司,铺上混合好的鸡蛋馅

低脂日式三明治

6、再盖上一片吐司,盖上盖子,加热2~3分钟后即可

低脂日式三明治

7、想吃软一点的加热1~2分钟就可以了,想吃脆皮的可以延长1分钟左右,可以打开看看上色情况决定。

低脂日式三明治

8、冠利香草蛋黄酱拌鸡蛋碎非常美味,单独抹面包也很赞,一般偷懒的时候我都会这么做

低脂日式三明治

9、早餐做这个非常简单方便,而且低脂健康又有营养,吃下去完全没负担

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