1、一、注意保暖
感冒的原因之一就是没有及时做好保暖工作，所以气温降下来一定要做好保暖工作，有效避免感冒。
2、二、多运动
运动是可以增强我们的免疫力，强身健体，能预防流感病毒的入侵，就能有效的预防感冒。
3、三、多喝热水
多喝热水能够将热气带入身体内部，从而使热气传递到身体其他角落，增加我们的身体热度，也能避免寒气的入侵，从而预防感冒。
4、四、泡澡
泡热水澡主要就是为了能加速体内血液的循环，提高身体的免疫力，能有效防止流感。
5、五、泡脚
泡脚功能跟泡澡是一样的，如果泡澡条件不允许的，可以选择睡前泡个热水脚，也能起到一样的效果。
6、六、多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果为的就是补充维生素C，增强身体的免疫力，预防感冒。
7、七、少吃生冷的食物
在冬天吃生冷的食物会加速寒气的入侵，从而更容易的引发感冒，所以一定要少吃生冷的食物，多吃熟食热食。
