人应该怎么养胃

1、平时养成良好的生活习惯：

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食；按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着；早晚刷牙，避免口腔疾病；

2、改变部份饮食习惯：

不要吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等；不要吃过酸、过冷等刺激强烈的食物；不饮酒，少饮咖啡、浓茶等。

3、积极采用食疗：

平日时熬粥，可以少放点苏打，对胃有一定好处；小米粥也是相当养胃的；