1、1. 加强腿部力量：投篮的基本动作是从双脚向前跳，因此要想提高投篮稳定性，就必须先加强腿部力量。通过一些下蹲、卷腹、俯卧撑等增强核心体能的方法来增强大腿、小腿及下背部的力量。
2、2. 改善手眼协作：在运球时要学会适当使用眼球来帮助手眼协作。在准备投篮时应该将目光集中到目标上，并注意不要斜看或者闪眼。这样可以帮助你准确判断出球门的位置并有效地实施投篮行为。
3、3. 练习正确姿态：正确的姿态对于保证投射物命中相应直径区域内是非常重要的。因此在实施投射行为之前一定要先花时间去学习如何站立、如何将手伸向前方以及如何将头部保持水平姿态来遵循正确的姿态去实施这一行为。
