1、第一步：身体火热过重，就是身体造成的一种内火和一些食物还有自己饮食的习惯造成。
2、第二步：阴虚，就是指男生在一个具体时间体内，精血的亏损，然后需要多多的补一下身体。
3、第三步：生口疮，我们吃了很多上火的东西，然后需要多吃一些素菜和维生素多的食物。
4、第四步：食盐过多，食盐是一个可以让自己极具口干的时候，然后要少吃食盐。
5、第五步：人体缺水，我们自己身体需要每天有2000毫升的水喝进去，才能是一个标准。
6、第六步：高温天气，高温天气很炎热，这样我们体内和自己的身体水分就蒸发的比较快。
7、第七步：男孩子激素过剩，会感觉自己没体力，骨质疏松，快速疲倦，也吃东西都不行，这些都是些原因。
