1、每天不知道吃什么菜时候可以去饭馆拿菜单看自己想点什么菜，根据喜好购买当天食材。
2、询问家人最近有什么特别喜好的菜肴，根据家人喜好去市场购买对应的菜肴给家人做上一顿美美的饭菜。
3、制定好每天食谱，不一定一次制作好，可以突然有灵感时候登记在食谱上，而后每天随机购买相应菜肴。
4、随机购买，去到市场看到什么食材新鲜就买什么，什么肉类便宜就买什么，这也是一个不错的选择。
5、最主要营养打搭配，肉、蔬菜要搭配好不能太斋也不能太荤。这样家人才能吃出好健康。
6、买菜对应的是做饭，做一顿家人爱吃的饭菜，所以买菜每月最好有几次精煮既是用心烹煮。煲个有营养的靓汤
