良好的心理健康提示

1、建立良好的关系与他人保持良好关系是促成幸福感的最重要因素。这可以包括家人、朋友、同事和社区中的其他人。在人际关系中投入时间和精力可以为所有参与者带来巨大利益。

3、培养感激之情试着记一份感恩日记，每天写下3件积极的事情。这可能导致幸福增加。

5、寻找参与你的兴趣高度参与一个愉快的活动的状态，以至于你失去了时间的轨道。这通常发生在挑战水平适合您的技能水平时。它可以发生在工作、爱好、创意艺术或运动中。