跑步的时候总是侧腹疼

1、跑步时候侧腹疼又称为”岔气“，常常是右腹部痛，目前还没有很科学方法来说明岔气原因，但是这几个原因还是很有说服力。

2、人们认为岔气与饮食有关，在运动前喝了碳酸饮料、复原果汁等，在剧烈运动中这些物质会晃动，产生气泡等，就会使人体产生岔气。

3、还有一种说法是，在运动时候，要用力地呼气吸气，而吸气呼气会拉扯到腹部，就会导致侧腹痛。

4、还有人认为运动时候呼吸不均匀，容易拉扯到内脏韧带。

5、而侧腹痛就是内脏韧带被拉扯后疼痛。