低血糖的人怎么减肥

1、先说下饮食方面吧，

早餐：吃如馒头、包子、或者是小米汤、低脂牛奶、鸡蛋到了10点半或者下午四点半左右，吃一些含糖量高的水果，如，苹果，梨或者吃点糖果中午和晚上一般建议吃些粗粮，搭配一些鸡、鱼，晚上多搭配一些青菜，形成少食多餐，保证体内营养。

2、运动方面看自己平时喜好和自己的身体状态定制计划，最好形成规律，自己多记录。

3、自身方面多参考医生的意见，毕竟，减肥一定要在身体健康的基础上做出相应的调整才能见下去。