1、多喝白开水纯净的白开水比其它饮料更容易解渴，尤其是夏天，多喝白开水不仅可以给宝宝解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。
2、适量饮用绿豆汤绿豆汤有清热消暑的功效，非常适合夏季饮用。需要注意的是，宝贝必须要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
3、吃降暑的逢匮眠孰瓜果夏季给宝宝吃降暑的瓜果是非常有必要的，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等。需要注意的是，刚从冰箱内拿出的瓜果，尤其是西炔韭梯刹瓜最好在常温下放置两小时左右再食用，因为冰过的瓜果寒性太大，对宝宝得脾胃不好。
4、清凉的寝具凉席和凉枕都是夏季必不可少的寝具，能让宝宝在炎热的夏天睡个清凉的好觉。不过最好给宝贝选择草席或者亚麻席，因为它们比凉席更加吸汗。
5、勤洗澡，多游泳夏季出汗多，洗澡能让宝贝降温解暑。多游泳能强身健体，并让水分蒸发帮助散热，帮汗水离开人体。
6、适当使用电扇和空调降温电扇和空调都可以给宝宝防暑降温，使用电扇要注意宝宝安全。使用空调需要注意的是，宝宝吹空调要注意避免直吹,空调房间要经常通风,要防止室内外温差过大。
