补肾补气血的方法

1、一：服用双，各适量，纯净水约两千毫升，https://jingyan.baidu.com/user/nuc文火慢煮至南瓜熟透。

2、二：服

3、三：日常多

4、四：适量运动。食疗的目的无非就是滋补肾脏、调理气血，因此在这里建议血虚者可以做增益的效果。

5、五：

6、六：服食山药薏米芡实粥。将怀山药片剁成屑，后将芡实、薏米轧碎，浸20分钟左右，煮出来即可服用。