子宫腺肌症做什么运动好

1、广场舞

近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。

2、瑜伽

一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。

3、有氧运动

促进新陈代谢、使人年轻有活力。

4、散步

散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。