立秋后宜多吃的食物

1、百合

百合对肺有好处，秋天适合养肺，它具有补肺润肺之功效，清心安神之功效

2、梨

秋天环境干燥，往往很容易上火，所以要以清热解毒为主。梨就具有这几个功能，多吃梨还可以帮助消化，让你在秋天也能胃口大开

3、香菇

秋天还容易使人乏力，一到秋天人体就进入到了一个生理休整期，会出现一些不适的症状，乏力就是一种，所以在进行午睡的同时，还要多吃一些香菇，改善这种不适的状态

4、小白菜

秋天天气变冷，有的老年人身体弱，血管壁会变得很脆，多吃一些小白菜可以增加血管弹性，清理血管堵塞