1、【身体是第一】
本来就辛苦了一辈子，为国家和人民奉献了青春和力量，操劳了身体，所以在晚年身体健康是最重要的，不为自己着想，也为儿女着想，病了累了岂不是为她们又添麻烦？
1、检查定期检查身体。
2、保持良好作息时间。
3、饮食以清谈保鲜为主。
4、老年药品常备身旁。
5、保持自身卫生，勤换生活被褥衣服。
6、坚持良好心态，心情随时开朗。
2、【兴趣是第二】
退休后闲暇时间充足，可以满足一下自己的兴趣爱好，一旦有了兴趣爱好，也就不感到枯燥乏味，平添了很多生活乐趣，建议以下爱好。
1、太极拳、养生操
2、象棋，围棋等
3、戏曲、广场舞
4、美术、书法
5、手工、花鸟鱼虫饲养
3、【交际是第三】
平时上班都没时间交际，退休后可以相互走动，扩展自己的交流交际圈，起到身心愉悦的心情，交际对象可以选择如下：
1、一起退休的老同事
2、老战友、老同学
3、兴趣爱好相同的朋友
4、喜欢健身医疗的知识型人群
5、年龄相仿的人群
