如何发泄不高兴的情绪

1、 第一，不高兴的时候，可以选择投飞镖，把靶子当做不开心的事情，然后用飞镖去投中。

3、 第三，举哑铃，通过举哑铃把不高兴的情绪释放出去。

5、 第五，可以做手工，做手工需要很认真，当专心做一件事情的时候，不高兴的事情就会被忘记。