1、头部晕重
体内湿气严重，头部是最先有反映的，会感觉特别沉重，头晕晕的，所以头部总是感到昏昏的要注意是否体内湿气太重。
2、关节酸痛
如果湿气侵蚀太深，那么我们的关节就会觉得酸痛且沉重，关节的屈伸也是不利索的，气血运行不畅，容易水肿。
3、消化不良
湿邪困扰到了脾脏，危害了脾脏的正常工作，就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等，口渴也不想喝水，身体乏力气短。
4、舌苔厚腻
早晨起床后对着镜子吐吐舌头，如果舌苔厚腻，那么就是典型的湿气重的表现了。
5、出油
不管是头发还是皮肤总是出油也要注意是不是湿气太重了。
6、排泄物黏腻
长期便溏，就是湿气浑浊的表现。
