1、南瓜去皮切块蒸熟压成泥状，凉锅加入橄榄油，炒好的葱末加入南瓜泥、黑胡椒粉和盐再加入淡奶油拌匀
2、 米饭打散，洋葱南瓜、培根切丁 香菇切碎，西兰花掰小朵开水烫一下，奶酪刨丝
3、用橄榄油把洋葱炒香，加入培根炒香，加入香菇炒香，加入南瓜丁和酱油，加入西兰花米饭拌匀
4、 拌匀的米饭入烤盘，铺一层南瓜酱，再铺一层米饭， 再铺一层南瓜酱，表面撒马苏里拉奶酪
5、 放入烤箱200度10分钟即可。
6、 接下来的事情，就是喝着热茶看热闹。看奶酪慢慢融化、看奶油南瓜慢慢渗进米饭里面，满屋弥漫着香味。
7、 料足呀！ 看到奶酪拉丝了吗？
