如何练出蜜桃臀？

动作1，提重深蹲，可以岔开腿，先蹲下，再站起来，站起来的时候。可以提起脚尖，做4组，每组做20次，动作2，宽窄深蹲跳，岔开腿，蹲一下，再闭合腿，蹲一下，反复做，做4组，每组做20次。动作3，左右弓步跳，左腿朝前，做弓步，右腿向下压，换腿交替跳，做4组，每组做20次即可。