哪些早餐营养比较丰富

1、鸡蛋。富含大量的蛋白质，补充一天的蛋白质营养。

2、苹果。富含大量纤维素与维生素，适合早上食用。

3、牛奶。牛奶营养丰富，可以被人体更好的吸收。

4、面包。面包富含能量，可以使人精神饱满。

5、麦片。其富含大量维生素B1、B2以及植物固醇，膳食纤维素等多种营养。

6、总结；早餐应该合理营养搭配食用。