负面情绪充斥着自己怎么办

1、感到自己十分的没用，其实很多人都是这个感觉，真正感到自己充满价值感而又快乐的人是极少数

3、觉得自己朋友很少（其实还好），但是就是觉得孤独没有被爱。这个问题大概是因为自己太特立锿辞柃妾独行了吧，然后自己的行为无法被周围的人完全理解，解决方法就是尽力的去热闹的地方，人越多越好，去和别人说辔亿呶邂说话，心结就会解开

5、感到自己对家里和别人的贡献太少，总觉得被给予了太多太多。大概是比较幸运吧，长的这么丑脾气那么差还蹲赓忧甘被爱着，爱不是对等的，极有可能是你给了我一百万，我给了你一个苹果，参考父母，爱就是这样，不用还的。