1、一边吃饭一边唠嗑其实很伤胃，老祖宗告诉我们食不言是很有道理的，因为吃东西的时候说话，多多少少会让气体裹挟食物吞咽，导致消化不良而伤胃。
2、口味偏重的人，胃也不会太好，例如喜欢吃辛辣食物的，喜欢高盐高糖的，喜欢腌制肉的，因为如此食物都会让我们的胃不舒服。
3、爱喝高度酒，也会造成胃部不适。因为酒精会伤及胃粘膜，久而久之会造成浅表性胃炎和胃溃疡等等。
4、饮食不卫生也会造成胃损伤，特别是某些水果，表面的果蜡或者人为打的化学蜡，如果不清洁干净，都会造成胃损伤。
5、暴饮暴食同样会让我们的胃造成很大负担，因为短时间大幅度吞咽，会造成胃突然性匡刻榫菀膨胀，导致胃还没适应就要消化大量食物的问题，所以我们必须避免暴饮暴食。
