怎么才会游泳

 时间:2024-11-04 02:03:23

1、学会在水中走,克服对深水处的恐惧

2、水中憋气训练,克服心中潜意识的恐惧。

3、浮出水面前期训练,试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。

4、浮出水面,能熟练把头潜入水中后,试着把头抬出水面。

5、身体慢慢倾斜,双脚上下打水,手往后划。

6、游动10秒左右尽力把头抬起来,继续前面的动作即可。

  • 游泳的注意事项
  • 游泳的小技巧
  • 怎么才会游泳
  • 怎么才会游泳
  • 怎么才会游泳
  • 热门搜索
    郁郁寡欢的意思是什么 leg是什么意思 大相径庭的意思 tel是什么意思 钓罗非鱼用什么饵料 不厌其烦的意思 婕妤是什么意思 夏枯草的作用与功效 standby什么意思 种菜用什么肥料