怎样做双人瑜伽“幻影山式平衡体式”

1、支撑者双腿分开与骨盆同宽，双膝盖内八字贴在一起。

3、飞行者支撑腿外八字放在支撑者的膝盖上方。

5、飞行者的身体力量向上，支撑者的力量也稍微向上一些，让大腿支撑起来。

7、飞行者的另外一只手也松开，转身向上，支撑者的双手也向上。

9、慢慢的收回来，双手抓在一起，有控制的下来。