体重大的人不宜通过哪些运动减肥

1、平板支撑平板的标准动作需要用脚尖支撑，需要有一个强大的核心力量。胖胖们练习，很容易伤到腰。

3、仰崎蜿吩疸卧起坐很多人认为仰卧起坐是最好的减去腹部脂肪的运动，对于青少年来说，可能没有问题，如果你已经超过30岁了，就不要折腾你的脊椎了。

5、跑步跑步即使是慢跑，正常人也会对关节与三四倍与平时的冲击力，体重超标的人就不要去尝试了。