1、 一，梨 梨子自古背推崇为“百果之宗”。味甘，微酸，性寒。梨子虽甜但热量和脂肪含量都很低，还可以颈化人体器官，软化血管。不失为减肥朋友辅餐的首选。
2、 二、苹果 苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且它的钾质具有利尿作用，可使体内残留废物随着尿液排出身体，消除浮肿，利于瘦身者食用。
3、 三，香蕉 每根 香蕉 只含80至100千卡热量，而且吃香蕉让人容易有饱腹感。可以减少食物的食用量。若每餐以香蕉代替米饭，可以达到减肥的效果。另外，吃香蕉还可以消除浮肿，使人在形象更利于减肥。
4、 四、西红柿 西红柿本身没有什么直接的减肥作用，但它低卡髙纤的特质有助于排毒，多次能饱腹，因而避免了吃其他高卡食物的机会，间接达到减肥的目的。
5、五、柠檬 大家都知道，柠檬是最好的减肥水果。只是好多人吃不了，不过没关系，可以在餐后喝一杯柠檬水。可以当做餐后茶。
6、想快速减肥又不反弹的亲们，快开始行动吧！
