夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦

 时间:2024-10-29 08:06:10

1、第一天  早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个  上午加餐可以是苹果一个  中午:清炒韭菜香干,红小豆米饭,酱牛肉4片,西红柿紫菜汤  晚上:小白菜豆腐汤,花卷1个,一个橙子和猕猴桃

夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦

3、第三天  早餐:五谷豆浆1杯,馒头一个,凉拌菜黄瓜黑木耳青椒一碟  加餐苹果或香蕉  午餐:水煮白灼虾4个,芹菜香干一碟,黑米饭1碗  晚餐:紫菜鸡蛋面条一碗,一个芒果,一杯酸奶

夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦

5、第五天  早餐:小米大米一起熬得小米粥一碗,水煮鸡蛋一个,橙子一个,核桃3个  午餐:胡萝婚桔翟稍卜炒猪肝(猪肝50克),糙米饭,西红柿青菜汤  晚餐:冬瓜海米汤,清炒西兰花,红豆饭一碗,酸奶一杯

夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦
  • 减肥食谱:健康的减肥餐
  • 怎样制定减肥餐
  • 减肥餐的做法
  • 七日减肥餐!
  • 苹果健康减肥餐
  • 热门搜索
    腰椎管狭窄怎么治疗 微信怎么看访客记录 几分之几怎么打出来 工作压力大怎么办 电脑和电视怎么连接 163邮箱怎么改密码 怎么告白 红烧肉怎么做最好吃 乳胶漆墙面脏了怎么办 隶属关系怎么填