如何使用健腹轮

1、一开始练习要从简单的来，先是练习跪倒的方式。这样的练习时间长了在练习站立的。

3、女生也很适合，如今女生的肚子经常要漏出来的。所以也要经常练习，但是注意 量不要太大。

5、男女一起练习的效果会更好，男生能分娩雄性激素，也能让男性做健腹轮更有动力，女生也能掌握节奏。和男生一起锻炼，效果事半功倍。