生活必知的缺铁自测方法

1、是否经常感到软弱无力、疲乏困倦；

2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色是否是苍白或苍黄；

3、婴儿巩膜是否发蓝，头发是否干枯、易落； 　

4、稍一运动是否就感到心悸、气短； 　

5、是否经常有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中的时候； 　

6、是否嗜睡，且睡眠质量不好；

7、是否食欲减退、食不知味，儿童是否有厌食、偏食，甚至异食症； 　

8、对于生育期妇女来说，经期时间短，一般少于3天，量少、色淡。