治疗便秘的水果

 时间:2024-10-28 14:39:38

1、香蕉含有丰富的膳食纤螗徇吼笊维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘。

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2、苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘

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3、梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。

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4、柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效。

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