在2012年的调查中显示，全球有6亿的失眠患者，而其中有1.5亿的原因来自枕头不适合自己！选择适合自己的枕头才能让睡眠更加健康！家居小编今天为大家整理挑选枕头攻略！
先说枕头的形状，枕头的曲线与形状可以起到承托颈椎放松颈部肌肉的效果。所以，理想的枕头应该是能够贴合颈椎曲线的！而亚洲成年人的正常高度大约在8~12厘米左右，这个高度所产生的曲线也相对适合。
再说枕头的软硬度。大体来说，过硬的枕头弹性较差，在使用的时候枕头会让脖子窝住改变呼吸道的角度。而对于弹性过强的枕头而不合适，这类枕头会让头部不断受到外加的弹力作用。
最后是枕头颜色，枕头的颜色应选用柔和的色调，如粉红、淡色等。而一些刺激的颜色则不利于睡眠，这类的颜色会影响睡眠质量。
