靠墙静蹲怎么做

1、首先我们找一面墙。

3、咱们手扶在墙上把身体蹲下去。

5、注意蹲下去的时候，大腿小腿一定要是成90度的。

7、手没有地方放的时候，可以搭在腿上。

9、做的时候把时间控制住，不要做间断。