儿童益生菌怎么吃？

1、饭后服用。可以在早餐后服用，也可以在中餐或者晚餐过后都是可以的。但不能空腹喝。空腹状态下宝宝的胃酸分泌较为旺盛。这样的环境下宝宝喝了益生元也会没有什么作用。

1、均衡饮食。宝宝的一日三餐要正常摄入。正常的健康饮食会包含蛋白质，膳食纤维，以及维生素等等人体所需。同时过冷过热的食物也要注意。

2、充足睡眠。身体在疲劳状况下会更容易让外界的病菌入侵。导致生病。保证充足的睡眠也可以让孩子的免疫系统的到休息以及改善。