太极拳混元桩怎么站

1、首先混元站顾名思义是混元一体的意思。

2、其作用可以培元固本，即增强人体的抵抗力。

3、还可以提高骨质疏松。

4、可以缓解视觉疲劳，还可以治疗一些慢性疾病。

5、两脚张开与肩同宽，身体站直。

6、在脚尖上最常见的是脚尖平行。

7、平行的同时微微的外撇，那么久稍微的撇一点即可。

8、膝盖自然地弯曲。

9、但是要注意，不要过于内提，内提久了臀部会僵硬。