时间:2024-10-12 03:03:56
1、睡好觉,每天保持7~8个小时的好睡眠,晚上尽量不要熬夜,早上不要赖床。
3、适量饮水,早晨起来喝一杯温水,很温暖很舒服。
5、好心情,烦恼的时候找人倾诉,心情好才是真的好。