有益身心的5个好习惯

 时间:2024-10-12 03:03:56

1、睡好觉,每天保持7~8个小时的好睡眠,晚上尽量不要熬夜,早上不要赖床。

有益身心的5个好习惯

3、适量饮水,早晨起来喝一杯温水,很温暖很舒服。

有益身心的5个好习惯

5、好心情,烦恼的时候找人倾诉,心情好才是真的好。

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