1、一、充足睡眠
睡眠时，我们身体会分泌出人体生长激素及其他皮肤成长因素，可以刺激胶原质和新皮肤细胞产生，如果长期不健康的睡眠，会使肌肤失去光彩。
2、二、多运动
现代人，生活压力越来越大，所有的心情都会反映在脸上，适当的运动可以缓解压力，使心情舒畅，保持年轻状态。
3、三、避免外界刺激
夏季的烈日、冬季的寒风都会对肌肤产生伤害，让肌肤变得粗糙，所以要根据不同 季节，进行保护措施，同时一定要好好清洁肌肤。
4、四、饮食
不要吃辛辣或很咸的食物，每天多喝水，水分一定要足，这样细胞才不会产生脱水的现象，造成肌肤问题。
5、五、戒烟戒酒
烟酒都是危害肌肤的罪魁祸首，所以要想有好的肌肤，就要保持好的生活习惯，忌烟酒。
6、六、保证平衡体重
不能一会儿减肥，一会儿增肥，容易造成皮肤松弛，要保持一个良好的体重。
