糖尿病养生注意事项

 时间:2026-04-24 08:15:26

1、糖尿病人最好不宜吃易使血糖升高的食物

白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、甜面包及糖制糕点等,这些含糖高的食物很容易被人吸收转换糖类,造成血糖升高。

2、糖尿病人最好不要饮酒

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,酒精含热量高,长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。

少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。

3、少吃水果

食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对血糖控制不利,不宜吃西瓜、葡萄、龙眼、荔枝等含糖份很高的水果,可以少量适量吃一些火龙果、小西红柿。

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