生活作息时间表

1、早晨，早餐对人的身体起到了不可忽略的，同时是保证健康的基础。养成饭后10分钟左右刷牙的良好习惯，同时使牙齿更洁白也更健康。

2、9点左右适当眺望远处，对于长期在电脑面前工作的人们，需要又一个良好的短暂有效的放松时间。

3、下午是运动的好时间段。相比于早晨更有利于身体健康。