清 晨 喝杯温开水的好处

1、    1，清晨空腹喝杯温开水能促进毒素排出 的作用。

2、    2，可以增加人体的新陈代谢也可净化结肠，使其更容易吸收。

3、    3，可以帮助缓解胃痛和消化不良。

4、    4，能增加皮肤的血液循环，令皮肤变得光彩怡 ，还能改善便秘。

5、    5，可以及时补充身体所需水分，缓解口渴，润滑食道的作用。

6、    6，清晨喝杯温开水，能稀释血液，预防血粘稠，降低动脉硬化，血栓形成的风险。

7、       7， 还能给大脑充足的氧分，达到提神醒脑的效果。