感冒晚上睡觉前鼻子堵塞、呼吸困难的解决方法

1、有热水和瓶子（瓶子两个）的，可以将热水倒入瓶子，切记倒入一半就好，不必过满；另外 请注意热水不要天热，开水会烧坏瓶子。

2、然后睡觉前平躺着，将热水瓶子放在两个肩膀旁边，靠着热水的温度，温暖肩膀，可以有效缓解鼻子堵塞！

3、没有瓶子的可以揉搓双手至热乎，交叉捂住肩膀，如此反复可以缓解！另外，请注意冬天睡觉请不要裸露肩膀！