多梦但不失眠怎么调理

多锻炼：人有时候多梦是因为身体弱，神经紧张而致。

加强锻炼不仅可以强壮身体，而且可以提高各机体功能，松弛神经，气聚而神凝。

养成早睡早起的生活习惯：养生学要求人应该在11点前睡下，另一方面要早起，要给自己定时间，起不来就定闹钟。睡前放松：睡前不要太紧张，也不要压力太大，不要看太过激烈的书籍或影视作品，最好是静下来，凝望下夜空，静下心气，还可以听听轻音乐，用热水泡泡脚等。如果还是多梦就要再看看中医，或进行下食补或调理。