中老年人如何预防血栓

1、需要说明一下血栓常发病于中老年人，并且对于中老年人的危害很大。所以本文主要讲一讲中老年人如何预防血栓。

3、我们在饮食中要注意多吃蔬菜，多吃新鲜水果。新鲜蔬菜水果中含有大量维生素C及一些矿物质，这些物质都是人体必须的元素，可以帮助人体吸附血管中的毒素，并排出体外有效预防血栓。

5、预防血栓的有效方法还有一种就是运动，运动能改善血液循环、改善心血管健康。游泳、骑车、慢跑等都是非常不错的运动方式。老年人可以打打太极拳、散散步等。