冷天如何在室内锻炼身体

冬天快到了，寒风刺骨，特别不想在室外锻炼。那么，只能选择室内了，在室内该如何锻炼呢？

2、也可以深蹲的方式锻炼。

借助器材：

1、在有锻炼器材的情况下，如果有呼啦圈，我们可以转上个15-20分钟的时间进行锻炼。

3、如果有绳子，在不影响楼下住户的前提下，可以进行15-30分钟的跳绳运动。